公告主題	轉知:衛生福利部國民健康署製作「新版上班族健康操」，請推廣使用
公告單位	學務處 衛生組 2025-06-04 08:51:22
內文	主旨：有關衛生福利部國民健康署製作「新版上班族健康操」，請貴單位推廣使用，請查照。 說明： 一、依據衛生福利部114年5月23日衛授國字第1140260817號函辦理。 二、為鼓勵職場推廣員工身體活動，國民健康署製作「新版上班族健康操」，期待透過每日簡單運動增加身體活動量，改善久坐與運動量不足造成之身體不適。 三、該健康操全長15分鐘（如附件），分為動態暖身、主要運動及靜態收操三階段，建議上午與下午各進行一次，以累積每日30分鐘身體活動量。 四、影片已上傳至「健康九九+」網站，網址為：https://health99.hpa.gov.tw/m8448，請貴單位下載運用，並協助轉知所屬單位廣為推廣。
相關網址	無
檔案下載	202506040851220.pdf
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